性と愛の研究室 - きゃらめる民族

■美しいおっぱいを生み出すために

以前「おっぱいを守りたいからこそ敢えて言いたい7つのこと」にておっぱい、おっぱい言いまくってた私ですが今回もそんな感じです。

中国のサイトに「よりよいおっぱいをつくる3つのステップ」なんてのがありましたのでご紹介します。

おっぱい。








おっぱいにはそれぞれ個性があり、巨乳だから良いとか貧乳だからダメなんていうことは決してありません。貧乳好きな私の個人的な意見としては形やハリ、質感などが美乳の条件であると思っています。

そんなわけでいまからご紹介する3つのおっぱいステップで少しでも“美乳”と呼ばれるおっぱいに近づいてもらえればと思います。


おっぱいステップ１－おっぱいと栄養－

おっぱいの成長には二通りの要因があります。遺伝子的な先天性の要因。そして思春期、それ以降にどのようにすごしたかによる後天性の要因。
蛙の子は蛙、巨乳の子は巨乳なわけで、先天性のものはどうしようもない部分があります。しかし後天性のものはなんとかできるかもしれません。
牛乳を飲むと背が伸びるなんて話がありますが、おっぱいもしっかりとした栄養を摂る事が大切です。思春期に無理なダイエットをしてしまえばせっかくの成長期にもったいないこととなってしまいます。もちろんそれ以降でも過度のダイエットはおっぱいをシワッシワにさせます。
高たんぱく、各種ビタミンをバランスよく摂取することが大切なのです。それでもダイエットしたい！という人はプロテインダイエットなどの代替ダイエットがいいかもしれません。ちゃんとしたものであれば栄養はまずまず摂取できますし、お腹がへこんで相対的におっぱいが大きく見えるかもしれないですから。


おっぱいステップ２－おっぱいと運動ー

歳をとると気になるのがおっぱいの垂れ下がり。それを防ぐためにはしっかりとしたトレーニングが必要になってきます。かといってわざわざトレーニング器具を買うなんてもったいないのでやめましょう。家にあるもので十分です。

まずは本を2冊用意してください。そしてそれをおもむろに両脇に挟みます。背筋を伸ばして立ちやや膝を曲げてそのまま本を落とさないように前に手を伸ばしましょう。時間はおよそ1分を3セットほど。静的な運動によりインナーマッスルが鍛えられバストアップにつながるはずです。

注意点としてあまりやりすぎると脂肪燃焼を促進しておっぱいに影響がある可能性があるかもしれません。何事も適度に。


おっぱいステップ３－おっぱいマッサージ－

最後に日々重力と戦うおっぱいのためにマッサージをしましょう。マッサージの目的としてはリンパの流れを良くし、血行促進させ栄養を行き届かせてバストアップを計ります。

・まず両手を胸横に置き、おっぱいを中心へと優しく寄せます。また下から上へ同様に優しく持ち上げます。
↓
・続いて右胸のおっぱいを左手で中央へよせ右手は胃のあたりから上へお肉を寄せるように強めにマッサージします（左右どちらからでもOK）。
↓
・次は両手でおっぱいを持ちあげるようにし半円を描くように内側から外側へ回します。
↓
・最後に右のおっぱいを右手で持ち上げ、左手の指（人差し指・中指・薬指）で右脇から中央へ向かってマッサージ。

これらのマッサージはお風呂上りなどにするとより効果的だそうです。

またちょっと変わったマッサージで最近話題になってたのが「叩打法によるおっぱい豊胸マッサージ」というもの。タイ政府お墨付きだそうです。
動画



以上、美しいおっぱいを生み出すための３つのステップでした。またもやおっぱいおっぱい言い過ぎましたが、より良いおっぱい社会をつくるために今後も声高に叫んでいきたいと思います。


文・編集/麹町敏郎

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