性と愛の研究室 - きゃらめる民族

　以前、『別寝のススメ』
という記事を書きました。

　これは、専門家の意見として、
『長期的な視点からみたら、
パートナーと、ひとつのベッドで眠る事は、
互いの良い睡眠を奪い、健康を害して、
知力の低下につながる可能性がある』
というのが理由でした。

　ところが今回、米国の某大学によると、
『パートナーと同じベッドで寝ることが、
健康に良い！』
という、正反対の研究結果が出たのです。

　そこで、今回は、パートナーと、
『やっぱり一緒に寝るべき？』
という事について、調べてみました。









【オキシトシンとコルチゾール】




オキシトシンは別名・・・ラブホルモン？


　研究によれば、
パートナーと同じベッドで寝ると、
ストレスに反応して放出されるホルモン、『コルチゾール』の分泌量が下がる。

　逆に、この『コルチゾール』の分泌量が高い状態が長く続くと、
『サイトカイン』という、
炎症を起こす際に、心臓疾患や鬱（うつ）、
自己免疫疾患などに影響するタンパク質が、増加するらしい。



・オキシトシンとは・・・

　脳内で作られる、神経伝達物質。
　末梢組織で働くホルモンとしての作用、
中枢神経での、神経伝達物質としての作用がある。
　授乳期の女性に母乳の分泌を促すことと、
子宮収縮による陣痛の誘発など、
もともと出産前後の現象と関わりが深いホルモンといわれていた。
　実は、一般的な社会生活や恋愛関係など、
人とのコミュニケーションについても大きな影響を与えていることが、
最近になって判明してきた。



　この、別名『ラブホルモン』とも呼ばれるオキシトシンは、
セックスの最中に分泌される！と考えられていた。
　だが、オキシトシンの効能を研究している専門家によると、
セックスの最中だけでなく、ベッドで抱きしめあったり、
いわゆる、ベッドでの寝物語（＊ねものがたり）の際にも、
このオキシトシンは、分泌されるらしい。


　また、欧州の別の研究者によると、
このオキシトシンの分泌量が、少ない人は、
胃の動きが遅い傾向にあるという。
　
　特に、過敏性腸症候群の患者は、
オキシトシンのレベルが低いことが、判明しているという。
　他にも、オキシトシンは、炎症を抑える効果もあるといわれている。



【パートナーと眠る方がよく眠れる？！】




パートナーのいる女性は、眠りの質が良い？


　モンローの質問、
『エッチの後、どんな感じで寝るのが好きですか？』
では、

『後ろから抱きしめながら』が３６．８％、で１位。
『腕枕』が２５．７％で２位。
　続いて、『向かい合って抱きしめながら』１６．９％も、
一定の支持を得ているようだ。
（＊７月２３日までの投票結果）

　以前の、『別寝のススメ』でも書いたが、
別寝の理由で多いのが
『パートナー（夫）のイビキがうるさい』
『パートナー（夫）との生活パターンが違う』
という女性からの要望だった。

　だが、某住宅メーカーの実験結果から、
『パートナー（夫）のイビキがうるさい』
と、別寝を求める妻の方が、
『実は、夫よりも熟睡できていた』という、
皮肉な結果になった。

　また、これを裏付ける、別の調査がある。
　
　この調査によると、
長期間パートナーと安定した関係にある女性は、
シングル（独身）の女性と比較して、
より短い時間で眠りにおち、
夜中に目を覚ます回数も、少ない傾向が見られたという。


　つまり、独身の女性よりも、
パートナーと一緒に眠る女性の方が、
よく眠れている！というワケだ。

　また、相手との関係が良ければ、
イビキなど、多少の障害があっても、
いわゆる『眠りの質』は、落ちないらしい。



　以上の事から、今回は、
パートナーと、『やっぱり一緒に寝るべき？』
という事についてでした。

　どうやら、パートナーと『まったり』しながら眠りに落ちるのが、
良い睡眠には、一番の方法のようです。
　
　オキシトシンという、『ラブホルモン』で脳内が満たされると、
幸せを感じる事が、出来るのかもしれません。

　前述した某住宅メーカーでは、
夫婦の寝室を分けずにウォークインクローゼットで仕切った、
『半別寝』を提案をしたり、
子どもたちが巣立ったあとの部屋を、
夫婦それぞれの、プライベートルームや、
追加する寝室！として、有効利用するプランを提示しているそうです。

　それでも、どうしても相手のイビキなどが気になる方は、
『一緒に寝る！』または、『別寝にする！』と、
白黒つけてしまうよりも、
『半別寝』など、色々と試してみるのも、いいかもしれません。



　＜すすきタルン＞



＊寝物語（ねものがたり）・・・
　男女が同じ床に寝て、話をすること。
　また、その話をいう。
　床とは、寝床のことをさす。
　英語では、ピロートークともいう。
　ピローとは、枕のこと。
　

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