性と愛の研究室 - きゃらめる民族

本日、７月６日は『サラダの日』！
――というわけで、サラダにすると美味しくて、男性機能を高めてくれる食材をご紹介しよう。

●精力増進だけじゃない！薄毛にも効く『大豆』
勃起とは血液がチ○コに集まることでおきることは、皆さんもご存じだろう。
したがって、血流がよくなれば、当然、より勃起もしやすくなる。
そこで、お勧めなのが大豆だ。
大豆に含まれるリノール酸には、体内のコレステロールを取り除く作用があるので、血管のつまりが改善される。
さらに、大豆に含まれるビタミンＥには、血液の流れを良くする作用があるので、まさに「血液サラサラ」状態になるのだ。
また、ビタミンＥはホルモンの中枢に作用して、自律神経の働きを調整すると言われている。
そのため、精子の活性化にも効果があるのだそうだ。



蛇足ながら、大豆イソフラボンは毛髪をしなやかにする作用に加え、薄毛の原因となるテストステロンの濃度を下げると言われている。
そのため、抜け毛や薄毛に悩んでいる方にもお勧めだ。
豆サラダもいいが、豆腐サラダとして食べてもいいだろう。









●栄養満点な『卵』で精力アップ！
かつて食環境の良くなかった時代には「薬」として使われたほど、卵は栄養バランスに優れた食材だ。
もちろん、精力増進に役立つ成分も含まれている。
それがメチオニンとビタミンＡである。
この２つの栄養素が不足すると脳下垂体が退化し、そこから生殖器に送られる性腺刺激ホルモンが減り、その結果、精力が減退してしまうのだ。
また、レシチンには血液中のコレステロールを正常値に保つ作用があるので、血液の流れを良くして勃起力を高めてくれる。
卵を食べて、ぜひ、たくさん発射して欲しい！



●快眠でいつまでも若々しく！『レタス』
ビタミンＡ・Ｂ１・Ｃ・Ｅ、カルシウム、鉄分を含んだレタスは、とても栄養価が高い野菜のひとつ。
『卵』でも書いた通り、ビタミンＡは精力増進に役立つ作用がある。
また、ビタミンＥには『大豆』で紹介した他にも、体内脂肪の酸化を予防し若さを保つと言われている。



さらに、鉄分は貧血や不眠症に効果があると言われている。
かつて貧血といえば女性の病気とされていたが、現在では男性にも増えているそうだ。
チ○コが勃った途端にメマイに襲われるなんて話も、最近では珍しくない。
また、不眠はＥＤの最大の原因のひとつと言われている。
それらを解消して、ぜひ快適なセックスライフを送ろうではないか！

文／月夜

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