性と愛の研究室 - きゃらめる民族

暖かくなり薄着になってくると気になるのが、冬の間についてしまった余分な肉……。
「そろそろ、ダイエットを始めなければ」なんて思っている人も多いだろう。
そこで、今回は当サイト閲覧者にふさわしいダイエットをご紹介しよう。

●ＳＥＸして痩せる!?
エロ系は言うに及ばず、今や一般の女性誌でも取り上げられ、すっかり“定番ダイエットのひとつ”としての地位を築き上げた『ＳＥＸダイエット』。
もっとも、実は一回のＳＥＸで消費されるカロリーは、せいぜい150キロカロリー程度。
これはコンビニおにぎり（具なしか梅干し）一個分ぐらいのカロリーだから、消費量としてはたいしたことはない。
したがって、かなりの回数をこなさなくてはならないため、見識者からは「現実的ではない」という意見も多いのだ。









●カロリー消費よりも筋肉増量がカギ！
「なんだ、やっぱりＳＥＸで痩せるなんてウソか」
しかし、そう考えるのは早計だ。
カロリー消費自体は少なくても、ＳＥＸをすると日常生活では使わない筋肉を使用することになる。
筋肉がつくと基礎代謝がよくなり、その結果、痩せやすくなるのだそうだ。

●女性は精神的満足感が重要
また、女性の場合は性欲と食欲が、密接に結び付いていることが多いと言われている。
そのため、性欲が満たされないと食欲に走ってしまうことが、よくあるそうだ。
つまり、逆に言えば性欲が満たされれば、食欲はおさまるというわけだ。
ただし、射精すれば「満足」という単純な男とは違い、精神的な満足感がないと、さらに過食が進んでしまったりするそうだ。
女性のＳＥＸダイエットはなかなか難しそうである。



●オナニーでダイエット!?
ＳＥＸでダイエットができるなら、オナニーだってできるはず！
そう思って調べたら、やはりあったよ、『オナニーダイエット』。
ただし、カロリー消費量だけで見ると、オナニーはＳＥＸの半分程度なので、カロリーに関しては期待しないほうがいい。
あくまでも、ＳＥＸする相手がいなかったり、パートナーとのＳＥＸで満足できなかった時のための次善の策と考えておこう。

●オナ禁・ダイエット
上記とは逆に「オナニーをしないでいるとダイエットになる」という説がある。
確かに、忙しくてＳＥＸもオナニーもできないでいると、「疲れているのに下半身がムズムズして眠れない」なんて経験を持つ人は多いだろう。
実践者によると、「そこでＳＥＸやオナニーをせずに我慢すれば、睡眠不足になって食欲も落ちる」そうだ。
しかし、そこまでしてダイエットしたいかと問われると返事に詰まる。
性的快楽か？　ダイエットか？　それが問題だ！

文／月夜

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